육아용품 보관법 - 깔끔하게 세탁해서 물려쓰는 아이 키울때 필요해서 구입한 수많은 육아용품. 되돌아보면 금액적으로나 수량으로나 적은 양이 아니다. 돌아보면 얼마나 사용했는지 이렇게 많이 살 필요가 있었는가 할 정도이다. 한 자녀가 많은 요즘에는 친지에게 물려주거나 중고 판매도 생각해봐야 한다. 물론 둘째가 물려쓰더라도... 깔끔하게 보관하는 방법을 알아보자. 1. 포장박스를 보관하자. 육아용품 처음 구매시 포장된 박스와 비닐을 활용해서 보관하는 방법이 가장 좋다. 비닐이 없으면 크기에 맞는 항균지퍼백을 이용하면 된다. 박스는 처음부터 손상되지 않도록 개봉해서 접어서 보관하는 것이 기본이다. 요즘은 중고시장도 활성화 되어 중고로 제값을 받고 팔기 위해서 박스는 꼭 필요하다. 2. 보관전 세탁은 기본이다. 우리가 사용하는 모든 것은 오염되어 5~6주면 .. 더보기 임산부를 위한 건강레시피 - 임신시기별 식단 결혼이 선택이 된 시대에 새로운 생명을 잉태한 임신은 축복이다. 예로부터 섭생이 중요하다고 하는데 제대로 된 식품을 골고루 섭취함으로써 건강을 유지할 수 있고 임산부는 건강한 아이를 출산하기 위해서는 영양관리가 더 중요하다. 인터넷과 서점에 정보가 넘치지만 식품의약품안전청 일명 식약청에서 균형잡힌 식생활을 할 수 있도록 돕기 위한 건강레시피 책자를 발간하였다. 임산부만이 아니어도 참고할 만하고 2인 레시피는 부부가 함께 만들고 함께 식사하면 더 좋지 않을까. 임산부를 위한 건강레시피 요약 - 식품의약품안전처 임산부를 위한 식사구성안 임신초기, 중기, 후기, 수유기로 구분하여 임산부를 위한 식사구성안을 권장하고 있다. 권장안이지만 워킹맘도 많아 쉽지않은 식단으로 조금 현실적인 식단이 필요하지 않을까 한다... 더보기 임산부가 먹어야 할 필수 영양소 - 건강한 출산을 위한 태아는 엄마의 식습관과 건강에 따라 크게 영향을 받는데 우리가 알고 있는 건강한 식사가 가장 중요하다. 탄수화물이나 지방이 많은 음식보다는 단백질과 섬유질이 많고 다양한 영양이 있는 음식을 충분히 섭취하고 꾸준한 운동은 임산부 만이 아닌 보통의 사람들과 다를바 없다. 다만 임신 시기별로 필요한 영양소가 있고 필요량이 두배 가까이 더 요구되는 것도 있고 체내 흡수율이 낮아 꼭 영양제로 보충해야 하는 것도 있다. 우리가 상식으로 알고 있고 다이어트나 일상의 편의상 가까이 하지 못했던 식품과 임신전 3개월부터 섭취하면 좋은 엽산부터 철분, 칼슘의 3대 영양소와 비타민 C, 오메가 3 등 임신 시기별 섭취하여야 하는 필수영양제를 소개한다 엽산 - 기형아 예방 임신후 첫 한달 동안은 태아의 뼈와 장기, 뇌세포나 .. 더보기 이전 1 2 3 4 5 ··· 21 다음
